新型コロナウイルスで外出自粛中、自宅で何して過ごす？普段できないことができる貴重な時間である。

こんにちは、おもちです。

今、新型コロナウイルスで外出自粛が広まっていますが、みなさんは最近どのように過ごしていますか？

ひろくん

僕は、家でゲームをしたり漫画を読んだりしているよ。もともとインドアだから外出自粛になってもそんなにつらくはないかな。

おもち

そうなんだね。わたしもひろくんと同じでインドア派だから、家にいることは苦ではないよ。家にいることで、退屈な気持ちになる人はたくさんいると思うけど、この時間は実は貴重な時間なんじゃないかなって思うんだよね。

外出自粛中、自宅で何して過ごす？

ゲーム

おもちは最近スマホ版のどうぶつの森をしています。熱中してしまい時間がいつの間にか過ぎています。

おもち

Switchの新しいどうぶつの森も出たんだけど、金額が高いから買うのは今度にしようと思っているよ。

ひろくん

今、品切れしてるもんね。僕もやりたいんだけどなあ〜

掃除や整理整頓

普段あまりしない場所やほったらかしにしていた場所の掃除や整理整頓をすることもいいと思います。家事は運動不足解消にもなりますし、部屋がきれいになって気分も良くなるのではないでしょうか。

おもち

ずっと家にいたら運動不足になるよね。家事はけっこういい運動になるからおすすめだよ。

ひろくん

僕もこの機会に掃除をしっかりしたいな

読書

読書をしたくても時間が取れなくてなかなかできないという方がけっこう多いかなと思います。

そこで、今の外出自粛の期間に読書を始めてみるのはいかがでしょうか。

おもち

コロナ感染の影響で外出を自粛しているから、今は電子書籍がおすすめかも。

ひろくん

たしかに、外出して本屋さんに行くのはコロナウイルス感染のリスクがあるもんね。

自宅で筋トレをする

運動不足解消のため、自宅での筋力トレーニングは効果的です。

「筋トレってなにをしていいのかわからない」「運動は苦手だから筋トレ難しそう」などあると思います。ですが、筋トレは運動が苦手な人でもできます。

いきなり「腹筋を100回しろ」というのは無謀ですが、10回くらいならギリギリできるのではないでしょうか。

おもち

実際、おもちも筋トレしているよ。最初はキツかった回数が毎日筋トレをしていくうちに、だんだん楽にこなせるようになってくる。すると、筋トレが不思議と楽しくなってくるよ。

家族や友人と連絡を取る

家族と離れて暮らしている人は多いでしょう。普段あまり連絡を取らない人も家族にメール一通でも送ってみるのはどうでしょうか？

ひろくん

万が一コロナで亡くなっても、感染予防のために顔をみることはできないもんね。

おもち

そうなんだよね。そんな最悪な事態になる前にメールや電話とかした方がいいよ。